11 правильных продуктов, которые вредят здоровью
11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время
Скажем честно: мы не всегда смотрим на часы, забрасывая в рот очередной кусочек. И в этом ничего плохого нет. Но иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, появляется вздутие живота, колики, а со временем приходит и лишний вес. Оказывается, все это не просто так. Иногда та или иная пища, съеденная не в свое время, может принести неприятности. Но не стоит волноваться, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы.
И вот время лучше и хуже подходит к различным продуктам.
1. Творог
Лучшее время — день:
помогает пищеварению;
успокаивает пищеварительную систему.
Худшее время — вечер:
особенно не рекомендуется, если вы подвержены простудным заболеваниям;
способствует образованию слизи.
2. Рис
Лучшее время — день:
днем обмен веществ намного быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.
Худшее время — вечер:
способствует набору веса.
3. Яблоко
Лучшее время — утро:
благодаря содержанию клетчатки (пектина) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и
предотвращают запоры;
пектин устраняет канцерогены.
Худшее время — вечером и перед сном:
органические кислоты вызывают повышенную кислотность и дискомфорт в желудке
пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.
4. Сладости
11 правильных продуктов, которые вредят здоровью
Лучшее время — утро:
инсулин, который вырабатывается нашим организмом, лучше борется с сахаром утром;
за весь день будет немало возможностей потратить калории.
Худшее время — вечер:
сахар способствует набору веса;
сахар сделает раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну.
5. Бананы
Лучшее время — в обед:
благодаря высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению;
бананы — натуральные антациды (снижают кислотность), что способствует нейтрализации изжоги.
Худшее время — поздно вечером:
могут привести к образованию слизи и простуд;
съедены на пустой желудок, бананы могут привести к расстройству за высокого содержания магния.
6. Мясо
Лучшее время — день:
мясо — сложный для пищеварения продукт;
благодаря высокому содержанию белка способствует повышению физических сил и улучшает концентрацию.
Худшее время — вечер:
съеденная на ночь белковая пища приводит к отрицательно влияния на пищеварительную систему и приводит к беспокойному сну.
7. Бобовые
Лучшее время — вечер:
богатые клетчаткой бобы, фасоль и чечевица помогают пищеварению и снижают уровень холестерина;
исследования доказали, что они способствуют хорошему сну.
Худшее время — утро:
съедая утром или днем богатые клетчаткой бобовые, вы рискуете вывести из аппетит и в дальнейшем съесть лишних калорий.
8. Грецкий орех
Лучшее время — вечер:
они содержат много полезных веществ, в том числе омега-3 жиры и антиоксиданты;
доказано, что они улучшают состояние мозга.
Худшее время — утро / день / ночь:
в это время суток грецкие орехи будут иметь меньшую пользу для организма.
9. Инжир и абрикосы
Лучшее время — утро:
ускоряют обмен веществ
запускают пищеварительную систему.
Худшее время — вечер:
приводят к ухудшению пищеварения и образования газов.
10. Голландский сыр
Лучшее время — утро:
для некоторых вегетарианцев это отличная замена мяса;
в умеренных количествах предотвращает набора веса и вздутию живота.
Худшее время — вечер:
сложный для пищеварения, сыр может привести к ухудшению пищеварения и набору веса.
11. Молоко
11 правильных продуктов, которые вредят здоровью
Лучшее время — на ночь:
теплое молоко успокаивает организм и улучшает сон.
Худшее время — утро:
без дальнейшей значительной физической нагрузки молоко сложное для переваривания, что может сдвинуть ваш график приема пищи.
Вот такой своеобразный расписание существует в продукты питания и нашего с вами организма. Конечно, никто не может заставить нас питаться именно так, но, как говорится, кто предупрежден, тот вооружен. Будьте здоровы!
также интересно: Как исцелить себя самому: 18 золотых правил. Исцелите свое тело!
