11 правильных продуктов, которые вредят здоровью

11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время

Скажем честно: мы не всегда смотрим на часы, забрасывая в рот очередной кусочек. И в этом ничего плохого нет. Но иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, появляется вздутие живота, колики, а со временем приходит и лишний вес. Оказывается, все это не просто так. Иногда та или иная пища, съеденная не в свое время, может принести неприятности. Но не стоит волноваться, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы.

И вот время лучше и хуже подходит к различным продуктам.

1. Творог


Лучшее время — день:

помогает пищеварению;
успокаивает пищеварительную систему.
Худшее время — вечер:

особенно не рекомендуется, если вы подвержены простудным заболеваниям;
способствует образованию слизи.
2. Рис


Лучшее время — день:

днем обмен веществ намного быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.
Худшее время — вечер:

способствует набору веса.
3. Яблоко

11 правильных продуктов, которые вредят здоровью
Лучшее время — утро:

благодаря содержанию клетчатки (пектина) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и
предотвращают запоры;
пектин устраняет канцерогены.
Худшее время — вечером и перед сном:

органические кислоты вызывают повышенную кислотность и дискомфорт в желудке
пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.
4. Сладости

11 правильных продуктов, которые вредят здоровью

11 правильных продуктов, которые вредят здоровью

Лучшее время — утро:

инсулин, который вырабатывается нашим организмом, лучше борется с сахаром утром;
за весь день будет немало возможностей потратить калории.
Худшее время — вечер:

сахар способствует набору веса;
сахар сделает раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну.
5. Бананы


Лучшее время — в обед:

благодаря высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению;
бананы — натуральные антациды (снижают кислотность), что способствует нейтрализации изжоги.
Худшее время — поздно вечером:

могут привести к образованию слизи и простуд;
съедены на пустой желудок, бананы могут привести к расстройству за высокого содержания магния.
6. Мясо

11 правильных продуктов, которые вредят здоровью
Лучшее время — день:

мясо — сложный для пищеварения продукт;
благодаря высокому содержанию белка способствует повышению физических сил и улучшает концентрацию.
Худшее время — вечер:

съеденная на ночь белковая пища приводит к отрицательно влияния на пищеварительную систему и приводит к беспокойному сну.
7. Бобовые

11 правильных продуктов, которые вредят здоровью
Лучшее время — вечер:

богатые клетчаткой бобы, фасоль и чечевица помогают пищеварению и снижают уровень холестерина;
исследования доказали, что они способствуют хорошему сну.
Худшее время — утро:

съедая утром или днем ​​богатые клетчаткой бобовые, вы рискуете вывести из аппетит и в дальнейшем съесть лишних калорий.
8. Грецкий орех

11 правильных продуктов, которые вредят здоровью
Лучшее время — вечер:

они содержат много полезных веществ, в том числе омега-3 жиры и антиоксиданты;
доказано, что они улучшают состояние мозга.
Худшее время — утро / день / ночь:

в это время суток грецкие орехи будут иметь меньшую пользу для организма.
9. Инжир и абрикосы


Лучшее время — утро:

ускоряют обмен веществ
запускают пищеварительную систему.
Худшее время — вечер:

приводят к ухудшению пищеварения и образования газов.
10. Голландский сыр


Лучшее время — утро:

для некоторых вегетарианцев это отличная замена мяса;
в умеренных количествах предотвращает набора веса и вздутию живота.
Худшее время — вечер:

сложный для пищеварения, сыр может привести к ухудшению пищеварения и набору веса.
11. Молоко

11 правильных продуктов, которые вредят здоровью

11 правильных продуктов, которые вредят здоровью

Лучшее время — на ночь:

теплое молоко успокаивает организм и улучшает сон.
Худшее время — утро:

без дальнейшей значительной физической нагрузки молоко сложное для переваривания, что может сдвинуть ваш график приема пищи.
Вот такой своеобразный расписание существует в продукты питания и нашего с вами организма. Конечно, никто не может заставить нас питаться именно так, но, как говорится, кто предупрежден, тот вооружен. Будьте здоровы!

также интересно: Как исцелить себя самому: 18 золотых правил. Исцелите свое тело!

Читайте также:

Добавить комментарий

Adblock
detector