По японской методике: как избавиться лени за одну минуту в день •

По японской методике: как избавиться лени за одну минуту в день

Как избавиться от лени и усталости. По японской методике: как избавиться лени за одну минуту в день. Вы просто попробуйте и все обязательно получится.как избавиться от лени раз и навсегда

Практически каждый из нас ставил перед собой новые цели и почти каждый в итоге был менее их. Мы заявляем себе, что мы пока не готовы, что мы сделаем это на следующей неделе, в следующем месяце … в следующем году. И в результате все срывается, часто только через нашу лень. как избавиться от лени раз и навсегда

Как избавиться от лени и усталости.

Почему у нас ничего не получается как избавиться от лени

Мы могли бы считать, что это невозможно, но если мы приложим немного усилий, то увидим, что на самом деле все реально. Почему всегда так получается? Ответ достаточно очевиден: потому что мы пытаемся достичь много слишком быстро, потому что трудно изменить старые привычки и попробовать что-то новое. А еще, очень сложно преодолеть лень. Именно поэтому мы предлагаем воспользоваться интересной японской методике.как избавиться от лени

Преодолеваем лень по методике Кайзен

В японской культуре существует практика Kaizen, которая включает в себя идею «одноминутного принципа» для самосовершенствования. В основе этого метода лежит идея, что человек должен делать в течение всего одной минуты, каждый день в одно и то же время. Абсолютно ни для кого, даже самый ленивый человека, не будет проблемой выполнить задание за такое небольшое количество времени. Принимая во внимание, что вы чаще всего не найдете оправдание, чтобы не делать что-то, что нужно полчаса или больше, на 60 секунд у вас вряд ли найдутся причины для отказа.

Будь то зарядка или чтения книги на иностранном языке, задача не будет казаться чем-то ужасным, а вместо это принесет вам радость и удовольствие. Всего один маленький шаг за раз, и вы перейдете на путь самосовершенствования и добьетесь значительных результатов.

Просто поверьте! как избавиться от лени психология

как избавиться от лени и усталости

Важно преодолеть это недоверие к себе, а также освободиться от чувств вины и беспомощности. Вам нужно испытать чувство победы и успеха, чтобы двигаться вперед. Когда вы будете вдохновлены первыми успехами, то постепенно начнете увеличивать количество времени, которое вы тратите на выполнение поставленной вами задачи — возможно, сначала всего на пять минут больше, но потом это скоро превратится в полчаса, а потом еще дольше. Таким образом, одноминутный принцип позволяет увидеть прогресс, а это очень важно.как избавиться от лени

На первый взгляд, эта практика может показаться сомнительной и неэффективной для людей, выросших в западной культуре, с ее акцентом на мысль о том, что результаты могут быть достигнуты только путем огромных усилий. Но сложные программы самосовершенствования, которые лишают человека огромного количества энергии, могут просто в конечном итоге истощать и не давать ощутимых результатов, тогда как кайзен — это то, что может помочь практически в любой сфере твоей жизни.

 

читать также: Вещи, которые необходимо выбросить из дома перед Новым годом, чтобы освободить пространство для нового счастья

Читайте также:

Добавить комментарий